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      那么如何預防電磁輻射對人體的危害呢?

      2017/6/27 13:44:53

       1、加強電磁輻射對人體危害的健康教育宣傳,學(xué)習相關(guān)的電磁輻射知識,加強自我安全防范意識,了解國家有關(guān)的標準和政策。
        2、采取有效的防護措施,加強個(gè)體防護如防護服的使用,避免和減少電磁輻射對人體健康的影響。
        3、增加輻射源與勞動(dòng)者之間的防護距離,能夠降低勞動(dòng)者受電磁輻射的影響。
        4、注意飲食,多吃含維生素A、C、E豐富的蔬菜和水果,以提高機體抵抗電磁輻射的能力。
        富含維生素A的食物:如:動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、奶油、魚(yú)肝油、牛奶等;富含胡蘿卜素A的蔬菜有甜薯、胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅、空心菜等,芒果、柿子、杏等是含維生素A比較多的水果。
        富含維生素C的食物:新鮮蔬菜如油菜、青菜、薺萊、西紅柿、菠菜等,新鮮水果有柑桔、柚子、山楂、檸檬、紅棗、木瓜、獼猴桃等,都是獲得維生素C的最好來(lái)源。
        富含維生素E的食物:食用油如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,豆類(lèi)、粗糧等都是維生素E的重要來(lái)源。萵苣、卷心菜等是含維生素E比較多的蔬菜,核桃仁、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食品中也有一定含量的維生素E。
        5、  合理安排家居生活,如不要將家用電器集中擺放在一間屋里;各種電器避免長(cháng)時(shí)間的使用;在使用電器時(shí)要保持相對安全的有效距離;看完電視、電腦要及時(shí)洗臉等。

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